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中国体彩网站11选5:自測血管堵沒堵呢?一看就明白!

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             自測血管堵沒堵呢?一看就明白! 


心血管病在中老年中很廣泛,這也是一個龐大的疾病群體,高血壓、高血脂、冠心病、血栓、中風等,比比皆是。但是你以為你還年輕就平安無事了嗎?近年來頻頻發生的中青年人猝死事件,顯示了心腦血管疾病日益年輕化的征兆。


權威人士指出,血管里面的斑塊變大,從30歲以后就加速了。所以,必須學會呵護血管。現在很多年輕人,尤其是上班族,在辦公室一坐就是一整天,回到家基本上也都是躺在床上,缺乏運動,再加上飲水少,很容易引起血栓形成。這些人表面上看起來還是精力充沛,但是身體里的血管已經開始老化,慢慢失去彈性。

一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉淀物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生銹。血管也是一樣,血管一旦賭了,后果不堪設想。



                   怎么知道血管堵沒堵呢?摸一下就知道了!




初步堵塞



腳怕冷,足部“脈搏”減弱——腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。有兩個信號可以驗證:一是腿有點怕冷,二是是否能摸到位于足背正中最高點脈搏,輕輕摸,如果能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部??勺唄芬歡溫分?,再摸卻摸不到,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。


堵塞加重



間歇性跛行——當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家,走了2站路就感覺走不動了,腿酸痛不適,休息一會兒,又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行,主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大,而血管沒有及時供給造成的酸痛。


堵塞更嚴重



斑塊游離到了心臟,引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時,人會感覺到腿突然疼痛。此時,一般可以確定是血栓突然脫落造成的,這樣的情況是非常危險的,因為如果血栓隨血流游離到心臟處,發生堵塞,就會導致心肌梗塞!


血管堵塞有哪些危害呢?


1.血栓若堵在腦血管中,可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;

2.堵在冠狀動脈,可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;

3.堵在周圍動脈血管中,患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;

4.血栓若堵在小腸、腎臟等部位,還可引發腸壞死、腎栓塞等。


十秒防栓法


一個十秒鐘的動作,就能清理血管,預防血栓,這個動作就是抬腳。醫學上有個專門的名詞:踝泵練習,通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。

具體方法:雙膝自然伸展,用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳,反復進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。

每次勾腳、繃腳要盡量達到最大幅度,動作要盡可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。

日常生活中,除了每天堅持十秒防血栓法,大家還可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果哦。



早點“養”血管,勝于老來“治”!

今天小編就給大家推薦幾款“血管清道夫”。




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