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中国体彩网6+1:常吃兩道菜,血管不生銹;加一物,血管年輕人不老

發表時間:2018-01-16 12:23

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當今社會,人們生活越來越好,飲食結構也發生明顯變化,加上體力活動減少,體內代謝發生紊亂而產生高血脂、高血糖、高血壓等,進而影響“血脈”,血脈不暢甚至瘀塞不通,從而導致心腦血管病及其它多種疾病的發生,嚴重影響人體健康。


中醫認為,心主血脈,肝藏血,脾統血,內至五臟六腑,外到皮肉筋骨,都依賴血液的滋養而維持正常的生理活動?!捌?,血為氣之母”,氣血正常運行是人體生命的根本保證。故華佗曰:“血脈流通,病不得生?!毖霾煌?,氣血運行不暢而導致各種疾病,影響健康和生存質量,甚至危害生命。

美味又健康的食譜

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蒜蓉茄子


降壓、降脂、增強血管彈性

茄子是餐桌上常見的美味,它不僅能降血壓、降血脂,還能使心血管保持正常!


茄子中維生素P的含量很高,每100克中即含維生素P750毫克。這種物質能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。


做法步驟

1

茄子洗凈、去蒂,整個茄子放入蒸鍋蒸15分鐘;

2

取出用小刀劃開成條形,生抽,白糖,鹽用高湯或水調成汁,淋在茄子上,大蒜拍蓉,蔥切花撒在上面,燒熱油淋在蒜蓉茄子上即可。



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醋泡洋蔥


降壓、降糖、擴張血管

洋蔥富含的前列腺素A,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。


此外,洋蔥還具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,并在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。


做法步驟

1

將500克洋蔥剝去外皮洗凈,切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘。

2

取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。


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